Le nostre attività

I nostri workshop

Per abbattere le barriere, FFGVA propone workshop tecnici 1 volta al mese.
Giornate di formazione pratica per guadagnare autonomia e fiducia in bici.

Vedi il calendario completo

Scuola di bici

Workshop pratici per migliorare la tecnica e guadagnare fiducia in bici. Pedali a sgancio, mobilità, tecnica di discesa, posizionamento: si impara insieme in un contesto accogliente e sicuro.

Pedali a sgancio: Imparare ad agganciare e sganciare in tutta sicurezza
Mobilità: Esercizi di agilità e di manovrabilità in bici
Discesa: Tecniche di frenata e traiettorie in discesa
Frequenza: Più volte all’anno
Livello: Tutte benvenute

Workshop tematici

Workshop di ogni tipo per crescere su tutti gli aspetti del ciclismo. Meccanica, nutrizione sportiva, preparazione delle gare, bike fitting… Ogni sessione è guidata da esperti o da socie esperte. L’obiettivo: diventare autonome e sicure in bici.

Meccanica: Foratura, freni, catena, per non restare più ferme a bordo strada
Nutrizione: Cosa mangiare e bere prima, durante e dopo un’uscita
Preparazione gare: Prepararsi per le granfondo
Bike fitting: Regolare la propria posizione con il nostro partner My Bike Fit
Frequenza: Circa una volta al mese

Formazione delle ride leader

FFGVA forma anche le proprie ride leader. Guidare un gruppo, gestire la sicurezza in strada, adattare il ritmo, motivare le partecipanti. Le nostre leader sono formate perché ogni uscita si svolga nelle condizioni migliori.

Formato: Sessioni di formazione interne
Obiettivo: Guida del gruppo, sicurezza, pedagogia
Per chi: Socie motivate a guidare i gruppi
Frequenza: In continuo, con affiancamento

Diventa ride leader